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有助于消化的食物有哪些权衡

2021-04-19 18:30:36  珠海汽车网

有助于消化的食物有哪些?

文章导读 随着生活节奏越来越快,所以现在有很多人都不注重早餐,久而久之就会引起消化系统不好,甚至还会有严重的胃病,这类病人对平时的饮食要求是很高的,不然会让症状越来越严重,所以建议平时最好能够多吃一些面包之类的粗粮,水果方面也最好选择平性的,不要吃寒性水果。

一、五谷杂粮

1、小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。

2、大麦:味甘咸,性微寒。有益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。

3、荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

选择自己喜欢的、能完美展示自我独特风格的及适合自己自由生活所需的才是最流行的”。 4、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

5、粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

6、糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

7、玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。

8、高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

9、甘薯:又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。

10、黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。

11、蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。

12、薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。

13、莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。

除了上述讲的这些之外,平时最好能够经常用红枣或者是红糖泡水喝,这样能够帮助暖胃,尤其是在冬天,另外就是建议最好能够少吃辛辣刺激的食物,对于烧烤之类的也要少吃,只有慢慢的调理才能够改善消化不好的现象,饮食生活也要注意规律起来。

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